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Categories: 健康/ 生活/ 美容

様々なダイエット方法がある中でも、腰回しダイエットは方法が簡単で、お腹の引き締めに有効です。下腹部や、脇腹のぜい肉が気になるという人は多いですが、腹部についた皮下脂肪は、運動を続けてもそう簡単に減りはしません。

下っ腹の出っ張りがはっきり目立つ人がいる反面、いつまでもキュッと引き締まったお腹でいる人もいます。特に運動を心がけていないと、体をあまり動かさずに1日が過ぎてしまう人が多いことから、お腹にぜい肉がつく人が増加きしてきています。腰を動かす運動を毎日続けることで、お腹の近くに蓄積されていた脂肪を効果的に燃やすことができるようになります。ウェスト周りを意識した運動に最適なのが、腰回しによるダイエット方法になります。腰を回す運動は、腰の近くにある筋肉や、脇腹に繋がっている筋肉など、日常動作では使わない筋肉を、効率的に使うことができるといいます。インナーマッスルなど、使う機会が少なかった筋肉を積極的に使うことができますので、ダイエットに役立てることができます。痩せたかどうかも大事ですが、その結果、体の線がどのように変化したかが、ダイエットでは重視したいところです。体重の数字がさほど変動していなくても、お腹がスリムになったり、顔のむくみやたるみが引き締まるなど、外見の印象が変わることで、痩せたように見えるものです。腰回し運動は、テレビを見ながら実践することもできます。別なことをしながら腰を回すこともできて、気軽に運動ができます。気がついた時にお腹周りを動かしてあげるだけで十分ダイエットにつながるわけです。
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