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Categories: 健康

身長160センチで45キロと細身ですが、よく友達とランチに行きます。ステーキやハンバーグなどお肉が大好きですが、ご飯やパンなどの炭水化物も沢山食べます。

痩せていると他人からは少食と思われることもありがちですが、実際は食いしん坊です。外食をした時は我慢しないで好きなだけ食べるのですが、ずっとスリムな体型を維持しています。太らない体質ではないため、カロリーの高いものを食べた直後は一時的に1キロくらい増えています。次の日からはダイエットをしますが、朝と昼はお粥のみです。レトルトのお粥に梅を入れただけですが、おいしいです。職場ではちょうど送迎会の時期ですが、何日も飲み会が続くことも少なくないです。お酒も飲みますが、その量を加減していても二日酔いになることもあります。胃腸も休ませることができますが、即効性のあるダイエット方法です。仕事も休みで外出の予定のない日に実行していますが、身体の疲れも取れます。夜は魚や煮物など和食ですが、味付けは薄くしています。昔は長期的にダイエットを行うことも多かったですが、いつも失敗に終わっていました。1日で体重も元に戻りますが、太ることも全く恐れなくなって良かったです。セブンデイズカラースムージーが初回【100円】お試しキャンペーン中