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健康

外食の次の日はお粥で胃腸も休ませる

身長160センチで45キロと細身ですが、よく友達とランチに行きます。ステーキやハンバーグなどお肉が大好きですが、ご飯やパンなどの炭水化物も沢山食べます。

体重が増える食事と増えない食事

体重が増える食事をしている人は早めの見直しをすることが必要です。たたカロリーが多いかだけでなく、偏ったバランスの食事を続けているせいで、体重が増えているという人も多いと言われています。どれだけ食べたかも大切ですが、体重を […]

ビタミンEサプリメントの上手な選び方

サプリメントを使っている人の中には、抗酸化作用が高いビタミンEのサプリメントで、老化抑制を目指す人もいます。血液中に存在している中性脂肪を減らして、血管を流れている血液がスムーズに循環するようにしたり、活性酸素を減らした […]

ツボ押しによって育毛はできるのか

ツボを押すことで健康になることが出来ると言われていますが、薄毛の改善、つまり育毛もツボを押すことでできるのでしょうか?

痩身にとても効くウォーキングのやり方とは

散歩だけでシェイプアップが実践できるの?と懐疑的な人も多いみたいです。

大人になっても変わらないことがあるADHD

昔、お付き合いをしていた人がADHDを持っている人でした。彼はADHDの治療のために、毎日薬を飲んでいました。彼に話を聞いてADHDの人の悩みを理解しようとしたのです。

脂肪減量に大変効く有酸素運動方法とは

速歩で脂肪を燃やすダイエットで大事なのは、正確な身構えで行う事なのです。

脱毛エステで脱毛施術した場合に起きた、失敗の出来事や考慮すべきポイントとは

ムダ毛を処理したいのでエステサロンへかかると決めた場合、一体全体どのくらいの値段を取られるか心配ではないでしょう。のちになってみてこんなつもりはなかったのにどうして、なんて取り乱さ無くて済む、概ねかかる価格設定やプランに […]

赤ちゃん誕生と犬のガブちゃん

我が家で飼っているトイプードルのガブちゃんは、とっても甘えん坊。もうすぐ3歳。ごはんを作っていても足元にぴっとりくっついてくるし、お風呂に入ろうとすれば私よりも先にお風呂場へ入って、待機している。

健康的になれるはず

酵素ダイエットだけでなく運動もすると、更にダイエットの効果が高まるでしょう。運動とは言っても、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉が減ってしまわないようにちょっとずつ体を動かすようにしていきましょう […]